아이폰 블루라이트 필터 설정 방법 알아보기


현대인들은 항상 디스플레이 화면을 보고 있습니다. TV, 컴퓨터, 모니터 등 주변을 둘러보면 많은 곳에 적용되어 있습니다. 그중에서도 가장 많이 보는 화면이 있습니다. 핸드폰입니다. 아침에 일어나서부터 저녁에 잠들기 전까지 하루종일 본다고 해도 과언이 아닙니다.

대부분의 디스플레이는 RGB로 이뤄져 있습니다. 즉, Red, Green, Blue 소자를 활용해서 다양한 색을 만들어내게 됩니다. 여기에서 발생하는 청색광(블루라이트)이 건강에 미치는 영향이 크다고 합니다. 눈의 피로를 증가시키고 안구 건조증을 유발한다고 합니다.

가장 큰 영향이라고 한다면 불면증을 꼽을 수 있습니다. 특히 잠들기 전에 핸드폰을 오래 보게 되면 슈면 유도 호르몬 분비가 정상적으로 되지 않아서 수면을 방해한다고 합니다. 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 피로가 풀리지 않고 악순환을 반복하게 됩니다. 다행히 최근에 출시되고 있는 핸드폰에는 대부분 블루라이트 차단 프로그램이 내장되어 있습니다. 아이폰에서도 설정 가능합니다. 어떻게 하는지 자세히 설명해 드리도록 할게요.


  • 아이폰 블루라이트 필터 설정 방법

아이폰을 꺼내세요. 바탕화면에서 설정 아이콘을 찾아서 실행하세요. 톱니바퀴 모양으로 생긴 것을 찾으면 됩니다. 설정에는 다양한 항목이 있습니다. 화면 스크롤을 아래로 내려 보세요. [디스플레이 및 밝기]를 발견할 수 있어요. 손가락으로 눌러서 들어가겠습니다.


이곳에서는 디스플레이와 관련된 모든 것을 설정을 할 수 있는 곳입니다. 밝기도 조절할 수 있으며 자동 잠금 시간, 잠금/잠금해제, 텍스트 크기, 볼드체 등을 설정할 수 있습니다. 블루라이트와 관련된 항목은 나이트 쉬프트(Night Shift)입니다. 손가락으로 탭하세요.


나이트 쉬프트는 어두워진 후에 즉, 저녁이 되었을 경우 색상을 자동으로 따뜻한 색으로 변경하는 기능입니다. 수면에 도움이 될 수 있다고 합니다. 사용자가 선택할 수 있는 옵션이 2가지 있습니다. 시간 지정과 내일까지 수동으로 활성화가 있습니다.


시간 지정의 경우에는 사용자가 입력한 시작 시간과 종료 시간 동안 블루라이트가 차단되는 것입니다. 내일까지 수동으로 활성화를 선택하면 즉시 청색광을 차단시켜서 화면이 노란색으로 나타나게 됩니다.


색 온도를 수동으로 조절할 수 있습니다. 더 따뜻한 색으로 가까워질수록 화면이 노란색으로 보이게 됩니다. 덜 따뜻한 색 쪽으로 이동시키면 원래 화면으로 돌아오게 됩니다. 자신에게 맞는 수준을 선택하시기 바랍니다.

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